In der Fitness AG trainieren die SuS im Kraftausdauerbereich gepaart mit Stabilitäts- und Koordinationsübungen ihren Körper. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dies sorgt bei Jugendlichen nicht nur für ein gutes Körpergefühl, sondern auch für einmentales, psychisches Wohlbefinden. Zudem beugt es Verletzungen vor und baut wichtige Knochensubstanz für das spätere Alter und bevorstehende Belastungen auf. Außerdem wird die gesamte Muskulatur leistungsfähiger und kann so Bänder und Gelenke zusätzlich stabilisieren.
Martin Lehmann